|
|
2282 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 157,26g | Hh: 275,69g.
Aamiainen: Pan Integral, Gloria Leche Descremada, Papaya, Angel Mel, Winter's Cocoa, Champiñones, Pimiento Rojo, Apio, Huevo. Lounas: Wonton (Relleno de Carne), Hamburguesa Casera, Guiso Zapallo, Tomates, Arroz Blanco, Pepino (con Cáscara), Lechuga. Päivällinen: Pan Integral, Huevo, Gloria Leche Descremada, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fritz Cueva
|