Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 82,22g | Hh: 87,94g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Lounas: Sawi, Ampela, Saus Tiram, Bawang Merah, So Nice Sosis Sapi, Sawi, Wortel, Hati Ayam. Päivällinen: Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Yogurt Stroberi. Välipalat/Muut: KFC Paha Atas Original Recipe, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnajah
|