Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 79,70g | Hh: 134,81g.
Aamiainen: Lala Yoghurt Light Fresa (125g), Melón . Lounas: Lala Crema, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (24g), Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Subway Pechuga de Pollo. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|