Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 20,25g | Prot: 67,66g | Hh: 48,96g.
Aamiainen: Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Islak Kek. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|