Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 83,91g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат (46г), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры. Lounas: Nestle Кит Кат (46г), Яблоко, Постный Борщ, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Яичный Белок. Päivällinen: Яблоко Зеленое, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Помидоры, Морской Окунь. Välipalat/Muut: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке, Орешки со Сгущенкой. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|