|
Dikasih Challenge Sama Pacar,,Kalau Bisa Langsing Sampe Lebaran Akan Dikasih Hadiah, Dan Sahabat Fs Aku Masih Bingung Anatara Makan Sama Olahraga Lebih Dibanyakin Yang Mana Tolong Pencerahanya Donk,BMR Aku 1200 TDEE 1400..Olahraga Hanya Workout 20/30 Mnt.
|
1053 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 38,04g | Hh: 203,72g.
Aamiainen: Jambu Biji, Pepaya. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Tempe, Jagung Rebus. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Tong Tji Teh Hijau, Jambu Biji, Energen Energen. lisää...
|
|
 Kommentit
kalo bsa blngin sm pcrnya, diet itu ga bsa seketika singset tanpa sakit kak 😭😭😭 aku pengalaman, smga kamu berhasil. semangat buat kita!
21 huhti 20 jäseneltä: wiaa
|
80%nutrisi 20%olahraga 100%brpikir positif ga ad yg instant hsil stiap org beda2 asal fokus n bs defisit kalori n prbyak air putih(50×berat bdan=air yg d mnum/hr) semangat kk cantik
21 huhti 20 jäseneltä: eysire77
|
makan sesuai tdee +olahraga
bdan sehat kencang
21 huhti 20 jäseneltä: aasninoninozaz
|
@wiaa smgt jg,, jgn pke nangis dibuktiin sj dlu.. lo gk bisa.. ditmbah lgi durasinya katanyaa,,
@eysire77 iya ini msih smgt walau olhrga hy bbrp mnit. mnum air putih sehari mampu hy 2 Lt, dn alhamdulillah gk lmes, sgr² sja rasanya,,
@aasninoninozaz 😆😆 smgtt lhh
21 huhti 20 jäseneltä: Khulfa_
|
27 touko 20 jäseneltä: Renatyana74
|
@Renatyana74 lebaran plah mager olahraga ini.. 😆😆😆
27 touko 20 jäseneltä: Khulfa_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|