Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 38,90g | Hh: 109,03g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Leblebi, Dost Süzme Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, %100 Akçaağaç Şurubu. Lounas: Greyfurt. Päivällinen: Soğanlar, Pişmiş Yeşil Bezelye, Sarı Tatlı Mısır, Tam Buğday Unu, Yayla Teff, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Suyu. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|