Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3037 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 167,94g | Hh: 414,41g.
Aamiainen: Combino Penne Rigate, Ja! Haferflocken Zart, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Soy Protein Isolate, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|