|
#runyourownblueline, tschakka! Gleich laufe ich mit nem Freund nen halbmarathon... Gemütlich, mit Startnummer,... 😊... Statt Hamburg-Marathon... Hella halbmarathon fällt auch aus und berlin im September steht sicher auch auf der kippe... Naja, gesund bleiben, weiter ohne süßkram leben,... Das ist mein Marathon... Allen einen schönen Sonntag!
|
3437 kcal
|
Rasva: 136,30g | Prot: 176,64g | Hh: 271,53g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Président Meersalz Butter, Kaisersemmel, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Lounas: Chaumes Chaumes, Wiltmann Geflügel-Cabanossi, Real Gourmet Schinken , Président Meersalz Butter, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Veltins Grevensteiner. lisää...
|
|
4256 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 14 tuntia. lisää...
|
|