Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 113,81g | Hh: 158,61g.
Aamiainen: Сметана , Изюм (без Косточек), Сахар, Творог 9%, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Яйцо (Целое). Lounas: Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Sen Soy Соевый Соус Классический, Рис Отварной, Авокадо , Семга Слабосоленая, Bonfrais Сыр Творожный Сливочный. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырники с Изюмом из Рисовой Муки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Овсяное Печенье Высокобелковое, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Бежин Луг Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|