Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 108,79g | Hh: 176,87g.
Aamiainen: Dattel, Mandeln, Mangos, Mandarine, Banane, Orangen, Äpfel, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lounas: Jever Fun, Radieschen, Hummus, Gekochtes Ei, Poensgen Glutenfreies Körnerbrot. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Edeka Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Spargel. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Cornelia Barbara
|