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~Frühstück~ Heute geht es mir besser. Habe wieder ewig lange geschlafen. Habt ihr auch Phasen wo ihr einfach kraftlos seid? Was könnte dem Körper fehlen? Zum Frühstück gibt es mehr Kohlenhydrate.
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2151 kcal
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Rasva: 97,30g | Prot: 97,01g | Hh: 226,77g.
Aamiainen: miree Rote Beete mit Meerrettich , Marmelade, Ziegenkäse, Ananas, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot. Lounas: Ananas, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Kartoffelstrudel. Päivällinen: Tee mit Milch, Okroschka, Champignons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Dovgan Plombir Karamell, J. D. Gross Edelschokolade 81%, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei. lisää...
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2074 kcal
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Harjoitus:
Gehen/Walken 6 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia. lisää...
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