Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 65,68g | Hh: 77,24g.
Lounas: Rainha Costelinha Suína, Copra Farinha de Coco (10g), Feijão Fradinho Cozido. Päivällinen: Perdigão Mortadela Ouro, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Välipalat/Muut: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|