Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 81,19g | Hh: 138,35g.
Aamiainen: Коровкино Кефир 1%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Банан без Кожуры. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Кета. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриный Бульон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Djazzy Сок Апельсиновый, Коровкино Кефир 1%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 25 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annanemchaninova
|