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ist leider die schreckliche Wahrheit, wenn man sich nicht wiegt und viel zu viel futtert!
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83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2091 kcal
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Rasva: 43,61g | Prot: 64,89g | Hh: 348,64g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Beeren-Müsli. Lounas: Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Géramont Weichkäse, Ströck Käsestangerl, Paulus Heidelbeeren, Milsani Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Liebe Mel, danke für deine aufbauende Nachricht, ich schick dir hier auch mal einen lieben Nicht-Verzagen-Weitermachen-Gruß 🍀☀️😘
20 huhti 20 jäseneltä: michi_live
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Es gibt immer hoch und tiefs..... aber Du weißt nach jedem Tief kommt auch wieder ein Hoch.
Schicke Dir viel positive Energie!🍀💐
20 huhti 20 jäseneltä: NadiniKisu
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Hoch hatte ich lange genug, ein richtiges Tief wäre mal was tolles ...
Kopf hoch nicht liegen bleiben, das wird schon. Rauf und runter ist besser als nur rauf.
20 huhti 20 jäseneltä: seppi422
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Hatte ich auch... Anfang Februar bis Anfang April.. Schön wieder 4kg drauf... Also seit Anfang April nun wieder am runter arbeiten 🙈 viel Erfolg und Durchhaltevermögen wünsche ich dir! ☺️
20 huhti 20 jäseneltä: JJL90
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Danke, die lieben Worte bauen mich echt gerade richtig auf 😘! Also dann weiter gehts 💪💪
20 huhti 20 jäseneltä: Mel.81
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Hallo liebe Mel, wie schriebst du so schön unter meinem Post ;-) NICHT AUFGEBEN :-))) Wir bleiben dran und motivieren uns hier schön gegenseitig, ok? :-)))
22 huhti 20 jäseneltä: Jenniii-25
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Sowieso das ist ja das schöne hier und ich war ja schon mal kurz vor meinen Ziel, also werde ich es wieder schaffen bzw wir 💪😊
22 huhti 20 jäseneltä: Mel.81
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Aber macht ja auch glücklich, zumindest bis zum ersten Wiegen :D
22 huhti 20 jäseneltä: apfeliii
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So wie es hoch geht es auch wieder runter! 😊 Wirst sehen. Halte durch!😊
22 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
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Huhuu Mel🙋🏻♂️😊 Den Punkt haben/ hatten wir doch alle schonmal🤷♂️(ich persöhnlich auch schon öfter🙈😂) Abhaken, Köpfchen hoch und versuchen wieder in die Spur zu kommen😊 Du schaffst das!😁🍀
22 huhti 20 jäseneltä: #Christian#
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