Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 63,58g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Kiwi, Body & Fit Whey Perfection, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Everyday Magere Yoghurt. Lounas: Gekookt Ei, Nutella Choco, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|