Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 37,33g | Prot: 64,56g | Hh: 94,25g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Мёд, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Суши Шоп Сливочный Суп с Лососем. Päivällinen: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вологжанка Кефир 1%, Чай. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|