Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 60,12g | Hh: 165,71g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout. Lounas: Komkommer, Hardgekookt Ei, Heinz Sandwich Spread Komkommer, Volkoren Brood, Blue Band Halvarine. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Kabeljauwfilet. Välipalat/Muut: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Bolletje Ontbijtcrackers Havermout, Jumbo Café Noir, Banaan, AH Elstar Appel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|