Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 30,53g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Semangka. Lounas: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Semangka, Keju Parmesan (Parut), Cap Enaak Susu Kental Manis, Roti Panggang Putih. Välipalat/Muut: Blue Band Mentega, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Keju Parmesan (Parut), Indomilk Susu Kental Manis, Roti Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syfa tomlinson
|