Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 40,47g | Hh: 200,22g.
Lounas: Lucchetti Spaghetti. Päivällinen: Huevo Cocido, Aceitunas Verdes, Tomates, Fideos. Välipalat/Muut: Mermelada, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Nueces, Galletas de avena. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|