Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 99,86g | Hh: 239,16g.
Aamiainen: Pan Integral, Queso Fresco, Huevo, Maca, Clara de Huevo, Plátano Maduro, Quinoa (Cocida), Suplemento de Proteína en Polvo. Lounas: Tomates, Cebollas, Huevo Frito sin Grasa, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Quinoa (Cocida), Leche. Välipalat/Muut: Piña, Almendras. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, app ejercicios - 36 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|