Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 25,32g | Hh: 208,36g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Перекресток Кисель Вишня, Рис Отварной, Обычные Блины, Куриные Наггетсы. Lounas: Яблоко Зеленое, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|