Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 83,06g | Prot: 110,71g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Tesco Beef Tomato, Cucumber (with Peel), Tesco Houmous. Lounas: Grapefruit (Pink and Red) , Tesco Italian Prosciutto, Tesco Cantaloupe Melon. Päivällinen: Peppers stuffed with rice and mince. Välipalat/Muut: Tesco Almonds, Tesco Whole Foods Cashew Nuts, Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Honeydew Melon, Tesco Cantaloupe Melon, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Tesco Greek Style Yoghurt, Millet (Cooked) . lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|