Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 43,18g | Hh: 137,49g.
Aamiainen: Greenfields Choco Malt Milk. Lounas: Pepperoni and Sausage Pizza. Päivällinen: Fried Tofu , Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Fried Egg. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Watermelon, Risoles, Pocari Sweat Ion Water. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|