Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 76,99g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Billa Багет Французский, VitaVinco Льняная Каша. Lounas: Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Велком Сосиски Молочные, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Päivällinen: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Йогурт Домашний, Салат из Капусты и Огурца. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Быстрая ходьба на бег.дор. - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|