Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 67,85g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Мария Кукурузная Крупа, Банан без Кожуры. Lounas: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Коровкино Кефир 1%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Коровкино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива, Бабкины Семечки Семечки, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Коровкино Кефир 1%, Djazzy Сок Апельсиновый. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Hula Hoop - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annanemchaninova
|