Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 56,82g | Prot: 77,44g | Hh: 220,44g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Батон, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Пенне Ригате , Тефтели. Päivällinen: Село Зеленое Творог 5%, Кедровые Орехи . Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|