|
Frühstück: overnight oat unter 300 kkal
|
1287 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 36,90g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ener Bio 5-Korn Basis-Flockenmischung, Milch (Vollmilch), Marmelade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen. Lounas: Instant Noodles. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Milch (Vollmilch), Aldi Cashewkerne, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Paneer. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Rullaluistelu - 29 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Das Fiesel
|