Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2013
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 25,87g | Prot: 68,76g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, BC Mermelada De Durazno, Riera Tostadas Light. Lounas: Milanesa de Ternera, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Playadito Yerba Mate, Arcor Turrón de Maní, Mate. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jsilvetti
|