Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 91,38g | Hh: 95,82g.
Aamiainen: Salame, Salmone Affumicato, Leibniz Choco Edelherb, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Avocado. Lounas: Diäko Popcorn , Carne di Petto di Tacchino, Olio d'oliva, Alici Marinate, Broccoli Cotti (da Freschi). lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|