Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 128,25g | Hh: 76,24g.
Aamiainen: Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|