Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 74,93g | Prot: 83,13g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: BPI Sports ISO HD, Kirkland Signature Leche de Almendras , Café, Hershey's Jarabe de Chocolate Light, Plátano, Pan de Canela Dulce. Lounas: Consomé de Pollo, Chayote, Calabacitas, Espinazo, Región Muy Natural Tortillas de Nopal con Chía. Päivällinen: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Pepino (Pelado), Susalia Churrinopal, Naranjas. Välipalat/Muut: Aceite de Oliva, Leyva Carne Seca, Nueces, D'Gari Gelatina de Leche Light, Milpa Real Totopos de Maiz, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pinwirica
|