Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 46,04g | Hh: 105,07g.
Lounas: Locro. Päivällinen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Croquetas de espinaca con avena. Välipalat/Muut: Galletas de avena, Bon o Bon Huevo de Pascua. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|