|
体脂肪率24.5%
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 54,40g | Hh: 100,98g.
Aamiainen: 小岩井乳業 生乳だけで作った脂肪０ヨーグルト, 干しイチジク, はちみつ, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lounas: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, カルビ, 豚バラ, ご飯. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|