Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 35,45g | Hh: 125,34g.
Aamiainen: Huevo Frito, Preendulzado con Café y Azúcar, Suiza Jamonada Especial, Bimbo Tortillas Integrales . Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Frita. Välipalat/Muut: Sbelt Yogurt , Kellogg's Corn Flakes, Manzana Roja. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosa carrasco gomez
|