Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 93,01g | Hh: 96,05g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lounas: Макароны Отварные, Минтай. Запеч. Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Globus Огурцы Маринованные, Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anestasiiaanesteziia
|