Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 110,27g | Hh: 196,73g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Plátano, Mangos, Organo Gold Proteína OG Fenix, Nutrileche Leche, Los Volcanes Queso Oaxaca, Chayote, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Lounas: Valentina Salsa, Cebolla Frita, Jitomate, Pechuga de Pollo, Chayote, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Päivällinen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Organo Gold Proteína OG Fenix, Clara de Huevo, Plátano, Telera. Välipalat/Muut: Queso Blanco Colby, Manzana Verde, Queso Panela, Telera, Piña, Naranjas, Clara de Huevo. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diana pati
|