|
Белковый омлет с овощами, макароны и авокадо 🤤 ПП это очень вкусно!!! Всем приятного аппетита
|
1163 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 93,32g | Hh: 66,68g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Оливковое Масло (Первого Отжима), Перепелиное Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Яблоко Зеленое, Яичный Белок. lisää...
|
|
 Kommentit
21 huhti 20 jäseneltä: leska201
|
30 гр замороженных овощей (мексиканская смесь у меня), 3 яичных белка. Я ещё добавила кари. Все немного перемешать и на а/п сковороду. Когда блинчик «схватится», сворачиваете его рулетом и отодвигаете на край сковороды. Встык к краю получившегося блина наливаете новую порцию, жарите и снова сворачиваете. Все ☺️ вкуснейший белковый завтрак готов
21 huhti 20 jäseneltä: BansheeEmina
|
21 huhti 20 jäseneltä: n.0ch
|
Спасибо большое) обязательно попробую
21 huhti 20 jäseneltä: leska201
|
21 huhti 20 jäseneltä: BansheeEmina
|
22 huhti 20 jäseneltä: Альфиюша@
|
У вас сразу всего и очень много. Омлет, макароны, кетчуп, авокадо. Столько и всего нельзя. С макаронами легкое мясо, рыбу. Но без соусов. Ни пасты ни соусы нельзя при похудении и пп.
А авокадо очень калорийное и можно есть не с углеводами тяжелыми. И много его не стоит.
22 huhti 20 jäseneltä: Olga.Miller
|
Olga.Miller 😂 спасибо вам за совет! Мне это можно! У меня с пп все отлично! Кетчуп это zero там 38 ккал в 100 гр и его на блине 3 гр. Я выбираю продукты по составу! Макароны 30 гр твёрдых сортов - это сложные углеводы, блин - это белок, а авокадо 30 гр - это жиры!!! Для меня пп - это не тупо снизить калорийность и ждать чуда! Есть суточная норма БЖУ и я ее выполняю!
22 huhti 20 jäseneltä: BansheeEmina
|
Да, мне тоже видится, что все очень даже хорошо подобрано и вкусно и по бжу. Белок, полезны жиры, клетчатка. Без жиров нельзя тоже. В бжу вписывается и круто
23 huhti 20 jäseneltä: n.0ch
|
Для меня пп - это возможность готовить различные вкусные блюда, заменяя в них продукты на более полезные для организма. У меня уже много рецептов переделанных из не пп в пп )) В выходные выложу фото и рецепт пп тортика «Дамские пальчики»
23 huhti 20 jäseneltä: BansheeEmina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BansheeEmina
|