Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 48,57g | Hh: 214,36g.
Aamiainen: Honey , Nestle Fitnesse Granola Honey, Cimory Low Fat Milk. Lounas: Black Tea, Beef (Lean and Fat Eaten), Tomato and Onion, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Päivällinen: Merlot Wine , Toasted Whole Wheat Bread , Tomato Soup. Välipalat/Muut: Fried Tofu , Diamond Low Fat Milk, McDonald's McFlurry - Oreo, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|