Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 26,82g | Hh: 191,60g.
Aamiainen: Картошка Печеная, Русский продукт Кисель Клюквенный. Lounas: Каравай Хлеб Черный Столовый, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Славица Мороженое Сахарная Вата. Päivällinen: Блины. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|