Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2013
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 46,38g | Hh: 178,73g.
Aamiainen: Strawberries, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Crystal Light On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Water. Lounas: Water, Keebler Club Crackers Original, Sara Lee Lower Sodium Virginia Brand Ham. Päivällinen: Kemps Sno blitz salted nut roll, Bush's Best Grillin' Beans Bourbon and Brown Sugar, Johnsonville Polish Kielbasa, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Pringles Original Potato Crisps, Water. Välipalat/Muut: Pink Lady Apples, Keebler Club Crackers Original. lisää...
|
|
3841 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|