Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 24,98g | Hh: 83,46g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Просто Молоко Молоко 3,2%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Елизавета Хлебцы Льняные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Батончики, Виноград, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, махи в продвижение - 6 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lady.sentiurina
|