Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 90,50g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, California Gold Nutrition Коллаген, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Lounas: Валетек Кисель , Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Масляный Король Льняная Каша, Омега 3. Välipalat/Muut: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Лента Яблоко Симиренко , Ultimate Nutrition Омега 3, Bionova Протеиновая Гречневая Каша. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|