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Heute Tag 6 in Folge mit dem ebike zur Arbeit.
Nachdem ich gestern "vollgas" gemacht hatte und die 16km in Rekordzeit von gut 35 Minuten geschafft hatte, war heute mal "piano" dran. Herzfrequenz im Durchschnitt gerade mal bei 109/Minute.
Die Fahrzeit waren genau die 39 Minuten von meiner allerersten Tour wo ich mich total abgekämpft hatte. Unglaublich wie schnell sie der Körper an sowas gewöhnt :-)
Keep on rolling ;-)
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2316 kcal
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Rasva: 46,86g | Prot: 227,38g | Hh: 244,25g.
Aamiainen: Birnen, Äpfel, Arla Skyr Vanille, Eierkuchen. Lounas: Olivenöl, REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Iglo Gemüse-Ideen Italienisch, Followfish Thunfisch Medaillons. Päivällinen: Räucherlachs, Rohkost, Tomaten, Lidl Skyrella. Välipalat/Muut: Nestle Schoko Crossies, Tomaten, Bodylab24 Post Workout, Lidl Körniger Frischkäse, Äpfel. lisää...
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4536 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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