Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 62,81g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Pizza de Queso, Galletas de avena. Lounas: Tang Jugo de Naranja, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Arvejas, Arroz Blanco. Päivällinen: Tarta de manzana, Croquetas de espinaca. Välipalat/Muut: Mermelada, Tostadas. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 36 minuuttia, Vatsalihakset - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|