Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2013
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 10,69g | Prot: 47,40g | Hh: 211,62g.
Aamiainen: Riera Tostadas Light, BC Mermelada De Durazno, Café con Leche Descremada. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Milanesa de Soja. Välipalat/Muut: Neosol Galletitas Sandwich, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Mate, Arcor Turrón de Maní, Playadito Yerba Mate. lisää...
|
|
3577 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jsilvetti
|