Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 42,47g | Hh: 124,77g.
Aamiainen: Wernersson Ost Brännvinsost 31%, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Livsmedelsverket Banan, Risenta Hela Linfrön, Valnötter, Finn Crisp Original. Lounas: Falu Råg Rut, Scan Rökt Skinka. Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Milda Culinesse, Rödlök, Gullök, ICA Basic Wokgrönsaker, Santa Maria Tacosås Hot, Lövbiff. Välipalat/Muut: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|