Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 66,06g | Hh: 87,24g.
Aamiainen: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный , ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские». Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. lisää...
|
|
3909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|