Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1815 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 55,19g | Hh: 288,55g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Чернослив, Салат Овощной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Винегрет, Рис Вареный. Lounas: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Постный Борщ, Зеленый Лук. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные, Чача, Хлеб с Отрубями, Картофельное Пюре, Белые Грибы (Обжаренные). Välipalat/Muut: Галушки. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|