Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 103,97g | Hh: 204,48g.
Aamiainen: Агуша Пюре Яблочное с Кусочками, Sporty Печенье Шоколад-Фундук. Lounas: Сливочный Сыр, Гармония Сметана 20%, Макароны по Флотски. Päivällinen: Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели, Куриная Грудка Отварная, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели, Куриная Грудка Отварная, Спагетти. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Финик, Чай, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|